[...] wyzej lepiej się prezentował. Mo dostał gościa do sprania i tyle. Ja puara przestałem brać na poważnie gdy wymyślił, że w mma powinno być dozwolone wszystko to co akurat jak najbardziej powinno być zabronione czyli kopanie po jajkach, gryzienie, drapanie, wkładanie palców w oczy, uderzenia w tył głowy i w kręgosłup, tyle z ciekawszych. [...]
[...] nie mówi żle o konkurencji. Jeżeli nie ma na opakowaniu znaczka TM i skład odbiega od orginału, to sam wyciągniesz wnioski. by Ambroziak szczeze bralem 5 firmowych zma jak i zma apteczne/to czesciej wole brac/ i nie poczulem zbytnio roznicy<w portfelu jedynie jakies i moze placebo,ze firmowe> Zmieniony przez - DaroNigga w dniu [...]
To juz zależy tylko od ciebie ... jaka kretke preferujesz - proszek czy tabletki. Tabletki sa bardziej poręczne możesz je wziąć na siłke i po trningu lyknąc i nie są wrażliwe na wilgoć jak proszek który moze sie przemienić w zwykła kreatyninę. Ja doradzam ci Vitalmaxa lub Ultimate - sa one w proszku, a co do tabletek to np: treca te co [...]
Jeżeli Creatine Powder Microform to jedno opakowanie starczy na pierwszy cykl - to wyjdzie jakiś 1 miesiąć bez fazy nasycenia...ile zalecali byscie brac kretke(jak długi ma być cykl) i ile opakowań zakupić
[...] i barki dam 4serie, a reszta po 3 serie i zmniejszę liczbę powtórzeń, myślę, że 12 powtórzeń w paru ćwiczeniach to będzie górna granica. Co do Dni Treningowych ok zrobię tak jak mówisz, pon, śr, pt. apokalipsa , chciałem od razu wypełnić ankietę ale nie pamiętałem jak ją włączyć co to jest ta siła kulturystyczna? Nie znam za bardzo pojęć więc [...]
Wiem, że nie powinno się obciążać dlatego oszczędzam się i tak samo jak ciepłej kąpieli przez 12h nie mogę brać :) Do wszystkich tego typu zaleceń się stosuje. Biorę minimalną dawkę gdzie powinna być mała kropka ja miałem spuchniętą całą rękę a to już normalne nie jest. Po drugie Alergolog stwierdził, że nie mogę jeść tak dużo białka, obojętnie [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 72 Wzrost : 180 Cel treningowy : nabranie 2kg jak najczystszej jakościowo masy Staż treningowy na siłowni : 3 lata (dopiero od roku dobrze ogarniam o co chodzi) Uprawiane inne sporty : Boks, piłka nożna, tenis, siatkówka, ... Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full sprzęt Dieta : [...]
1.jeśli to wino to jakiej firmy wziąć ? którekolwiek byle pewne (Unichem,Eurochem, EAP <- proponuję wybrać z tych) 2.25mg na dzień ( a nie za mało? ) - pewnie tab jest masy 5mg to jak to mam brać bo chyba nie jednorazowo tylko w podzielonych dawkach z jedzeniem po posiłku przed ? wydaje mi się, że w czasie posiłku ze względu na wątrobe. nie, [...]
[...] czasie masakra w przeciągu dwóch tygodniu tak się stoczylem trochę, dużo alko wróciłem do szlug (już nie palę) i poszlo też trochę białego, to najgorsze już zapomniałem jak to wyniszcza kiedyś trochę tego szło wszystko przez to że spotkałem dwóch dawnych znajomych z którymi kiedys to szło i jakoś tak wyszło, w tamtym tyg już się miałem [...]
[...] napchanie się meta bo koledzy mówią ze dobra czy rozważenie za i przeciw a potem branie się za koks ja kilka miesięcy temu już miałem okazje i chęć to brać ale wolałem poczekać i się dowiedzieć co i jak wiedz proszę o rade. a i nie śmiej się bo tak jak czytałem se o agresji to niekurzy widzę ze radzą melisę tak na poważnie. czy to daje coś...
[...] i już. Na Facebooku odpowiedziano mi, że proszkowy i butelkowy to zupełnie inne produkty i nie należy ich porównywać. W zasadzie większość izotoników poleca pić przed i co jakiś czas w trakcie a tutaj tylko 250 ml w trakcie i już. Ja akurat nie trenuję za dużo na siłowni raczej rower i bieganie ale czasami się przydawał. Tylko właśnie jak [...]
Hej dzisiaj super dzionek. Posiłek 1 Jajecznica z 2 jajek kromka chleba biłąego Posiłek 2 Drożdzówka taka jakby pizza dobre i chyba nie jest aż takie straszne na redu jak się czasem zje ;)) Posiłek 3 Pomidorowa z makaronem chyba ok ? Posiłek 4 Przed treningiem byłem tak głodny więc godzine przed zjadłem jogurcik musli 180g Posiłek 5 [...]
Jak to fajnie na rozpisce wygląda....nic tylko brać się do roboty8-)...a ćwiczyć nie ma komu;-DPrawda! Mnie też nie chce się ćwiczyć! Chyba pójdę z duchem czasu i przysiądę fałdów dla zrobienia masy :-) maceek - kiedy przerwa regeneracyjna?
Jak to fajnie na rozpisce wygląda....nic tylko brać się do roboty8-)...a ćwiczyć nie ma komu;-DPrawda! Mnie też nie chce się ćwiczyć! Chyba pójdę z duchem czasu i przysiądę fałdów dla zrobienia masy :-) maceek - kiedy przerwa regeneracyjna? Za 5 kilogramów:->
diete i trening mam wykupione i staram sie do niej stosowac. wsumie waga narazie schodzi nawet czasami troche wiecej jak 1kg na tydzien.pomijajac moj urlop kiedy odpuscilem(nie mam tyle sily w bance co wy)po powrocie od poniedzialku polecialo 2 kg (pewno browary wuparowalu he he). posiadam spalacz cleanburexin. no to zaczne go brac
Cze SONBATY!! Dzieki za odpowiedz bo mi bardzo momogla!!Mam jeszcze jedno pytanko moglys mi pomoc bo kupilem teraz troche suplemetow i mam maly problem z rozpisaniem jak mam je brac!!Problem wynika w tym ze 3 razy cwicze na silce i 3 razy plywam w ciagu tygodnia!!Najwiekszy klopot mam z BCAA(mam 120 tabl.Uniwersala)i Glutamina(l-glutamine 400g [...]
[...] z sfd- ok. 500gram wiec to dobry znak. Jak omega 3 nie pomaga?!?!?! ;O Mam omege-3 gold, nie stać mnie zeby brac codziennie po kilka kapsow. Organizm moj pracowal b.dobrze jak wogole jej nie bralem wiec 3 kapsy w tyg. chyba raczej pomogą. Jaki spalacz polecacie? brać cos z t3 czy raczej cos lekkiego ? Ogolnie mam 100zl, im mniej tym lepiej. [...]
Dzień 16 28.01.2014 Dzisiaj tak jak pisałem byłem u lekarza! i wszystkie wyniki są w porządku oprócz tych wątrobowych ALAT i ASPAT ! lekarz oczywiście powiedział mi że to jest alkoholizm ! a ja do niego że nie pije choć przed badaniem zdażyłemo mi się 6 dni prędzej pobalować , w końcu urodziny ! Dał mi skierowanie na ponowne badania krwi [...]
ZMA - tylko które?
